1500米自由泳业余标准_1500米自由泳业余标准女子
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四种泳姿里,哪种速度最快?哪种最慢?
自由泳是最快的,仰泳是最慢的
蛙泳1000米大概用多长时间?
这个要看蛙泳的速度和本人的级别(技术、水平)而定,一般人(普通的业余游泳爱好者)25-45分钟都是正常的,但游泳运动员可能就只要15-20分钟左右。
游泳每天游多少米合适
还在青少年没有必要减肥吧!
不过游泳可以给你塑造好身材!
根据你的情况,建议你第一天游500米,如果第二天没有感觉累的话,可以增加到700米,依次类推,每天最多不要超过1500米。另外建议你这期间少食用糖类,简单来说就是甜食。注意补充水分,和多吃含钙高的食物,或者干脆吃钙片也行。因为你游泳会出很多汗,虽然你感觉不到,但是会大量流失钙元素,有可能导致抽筋的不良后果。
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